WORKOUT-mana

歳を重ねるほどに、筋肉量が大事になってきます。
免疫、代謝、スタイル。
全てが筋肉の低下により直接的に老化に関係してくるものです。

そして何より関節の使い方。
特に股関節、肩関節に至っては、日常生活の中でも大きく負担を感じるところ。

筋肉を必要量保つ、
そして関節をうまく使えるカラダづくり。

楽しみながら自分の体に向き合っていただける時間をパーソナルで個別に行います。

 お1人づつのセッションとなりますので、周りを気にせずにトレーニングできます。

 パーソナルですので、メニューもご要望にお応えできます。

 トレーナーが補助いたしますので、狙った部位を効果的にトレーニングできます。

 トレーニングにより成長ホルモンの分泌を促しアンチエイジング効果が期待できます。

 有酸素とは違う動きによる痛みや辛さを感じます。

 トレーニングにより作った筋肉はやめると落ちてしまいますので、継続的なトレーニングをおすすめします。